唾液を分泌させる
唾液は口内の浄化作用があります。
すっぱい梅干を思い浮かべたり、両頬をマッサージ、口の中で舌を回すなどして、分泌を促しましょう。
強く磨かない
ブラッシングは強く磨くのではなく、細かい振動で無理なく磨きましょう。
力任せにしても効果は期待できません。
適切な力と適切な動きで(できれば歯科医の指導を受けるのが望ましい)、歯の衛生と白さを保ちましょう。
また、歯磨き粉のつけすぎは禁物です。CMのようにたっぷりつけるのはご法度です。
水分をとる
口内が感想していると、雑菌が繁殖しやすくなり、口臭の原因となります。
水を飲むなどして、湿らせておきましょう。
RSS feed for comments on this post.