食事内容を変えず運動もせずに中性脂肪を180減らすひとつの方法

ご無沙汰しています。
ここ数年は仕事や私事でバタバタしており、ブログ記事がまったく手つかずの状態です。

その結果、食事面や運動がおろそかになり、先月の健康診断では「脂質異常症」と診断されました。
再検査が必要になりました。



その再検査の際に、食事内容や運動量は変更していないのですが、少しでも中性脂肪を減らすために実験をしました。

それは毎日トマトジュースと青汁を1杯ずつ飲むという単純なことです。









トマトは、毎日摂取すると血中のコレステロールや中性脂肪が減少するといわれています。
青汁は、野菜不足を補うだけでなく、コレステロールや中性脂肪の吸収を抑制するといわれています。

再検査までの一ヶ月間、試したところ、中性脂肪は634あったものが450になりました。
180減っているので、少なくとも私の体には効果があったのではないでしょうか。

まだ続けていこうかと思っています。

　

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