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2009 年 8 月 29 日

[Life]美肌を取り戻す方法

夏で日焼けした肌を、本来の白くて美しい肌に戻すための方法。女性に限らず、男性にも肌は大切です。 803109_13622873

基礎はしっかりしておく

普段からしっかりと化粧水、美容液、乳液などをつけ、ケアしておきます。 美白専用の化粧水などもありますので、試してみるのもいいかもしれません。 また、外出時は必ず日焼け止めを塗っておきましょう。曇りでも紫外線のダメージは発生します。

ビタミンをとる

ビタミンCとEをとりましょう。Cだけでも効果はあるようですが、Eと同時にとれば肌を蘇らせる確実性が増すようです。 続けないと効果がないらしく、シミとりや皮膚の健康状態を考えるのなら、できるだけ毎日摂取しましょう。 ビタミンCを含む食品:レモン、キウイ、イチゴ ビタミンEを含む食品:アーモンド、抹茶、たらこ

入り込む紫外線を少なくする

部屋に入り込む日差しを減らし、紫外線を減らしましょう。 すだれやカーテンを上手に使って直射日光を避けます。紫外線を軽減する窓用カットフィルムも有効です。

運動をする

運動は血流をよくし、老廃物を排出するので一説では美白によいといわれています。 散歩もいいですが、屋内でするのならホットヨガや適度な筋トレでもいいでしょう。
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この記事を書いた人

村田霧人

投稿者の Twitter: @olivesystem

カテゴリ: スタイル, 生活, 生活様式
タグ: , ,
投稿日時:2009年08月29日 03:20:09

2件のコメント

  • ちゃしの
  • 霧人
    Twitter: olivesystem

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