[Life]鬱々とした気持ちを晴らす

雨と湿気でジメジメした気分になりがちですが、それを晴らすメンタルハック。

叫ぶ

叫ぶと嫌な気分も晴れスッキリします。
カラオケで絶叫するなど、周りに迷惑がかからない方法でやりましょう。

運動する

ストレスが溜まってるときは、愚痴や不満を声にだしながら運動するとスッキリします。

ゲームをする

ゲームの敵キャラを自分の嫌いな人やストレスをぶつけたい人だと思って戦います。

妄想する

好きなあの子とあーんなことやこーんなことをすることを想像して楽しみましょう。
想像だけなら犯罪じゃありません！

モノマネする

芸能人とか有名人のモノマネをしてみましょう。
バカバカしい気分になり、なんだか楽しくなってきます。

チャット、スカイプをする

こういうときは仲のいい友人とチャットやスカイプをして会話しましょう。
愚痴もついでに吐き出してしまえば、スッキリしそうです。



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