[Work]仕事のモチベーションを持続させる5つのコツ

仕事に対するモチベーションを切らすことなく高められる行動。

1：達成感

収益や売上のグラフ、顧客のリアルな声など見聞きすることによって、達成感を得ます。
これにより、モチベーションは高められ、次の仕事に取り掛かる意欲が沸きます。

また、失敗したところばかり目にとめるのではなく、成功したところを「何故成功したのか」と具体的な理由も考えてみましょう。

2：スケジュールを埋める

週末はなるべく予定をいれておきます。
「今頑張って作業をこなせば、充実した週末を過ごせる」とイメージし、活力を注ぐためです。

3：イライラしない

イライラはモチベーションの低下を招くだけではなく、人間関係にもピリピリとしたムードを作りかねません。
仕事がうまくいかなくてもイライラすることなく、冷静に対処できるよう心構えをしておきます。
イライラをなくす5つの解消法や怒りを治める7つの法則を参考にしてください。

4：メリハリをつける

同じ作業や苦手なものを長時間していると、ダラダラとした気分で仕事をしてしまうので、適度に休憩をいれてメリハリをつけましょう。

ただ休憩をいれるだけでなく、軽くストレッチしたり空気を入れ替えたり、心身ともによい刺激になることをします。

5：失敗や叱られたことを気にしすぎない

失敗や上司に叱られたことを気にしすぎてはいけません。
それを教訓に今後どうすればいいか対策を考え、次の仕事に生かしましょう。

叱られたからといって人格を否定したわけではなく、期待されている証拠とポジティブに捉えます。



この記事は仕事のモチベーションを持続させる3つのコツを再編集したものです。



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