[Life]休みボケをなくすための注意点

連休で心身が緩み、仕事はじめのときにつまづかないようにするための注意点。

無駄に飲食しない

年末年始だからといって、調子にのって過剰に飲食すると、体重が増えるだけではなく、精神的だらしなさも誘発する恐れがあります。
過剰摂取は避け、節度ある食事をしましょう。

眠りすぎない

だらしなくなるだけでなく、生活リズムに狂いがでて、いざ仕事を始めたときに支障がでます。

本は読んでおく

就寝前の15分程度でもいいので、ビジネス書などを読んで、脳への刺激を与えておきましょう。

人との会話を楽しむ

何もせずにボーとテレビを見るのではなく、積極的に誰かと会話をして、脳を活性化させましょう。



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