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2009 年 11 月 25 日

[Life]物忘れを思い出す3つのフォロー行動

さきほどまで覚えていたのに、うっかり忘れてしまい何か思い出せないことは、若い人にもよくあるのではないでしょうか。 1018572_24003044

1:同じシチュエーションと動きをする

忘れる直前30分くらいまでしていた環境と動きをつくり、同じように行動してみましょう。 なにかが引き金となり、思い出すかもしれません。

2:糖分をとる

脳のエネルギーの源は糖分です。 糖分をとり、必要なエネルギーを脳に与え、思い出せるかチャレンジしてみましょう。 果物や飴で糖分を摂取することをお勧めします。

3:メモ書き

忘れる前の状況や環境、心理状態、感情、自分の行動をくまなくメモ書きしてみましょう。 書き出すことによって、あやふやな記憶がしっかりとしたものに固まっていき、思い出す可能性が高まります。
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この記事を書いた人

村田霧人

投稿者の Twitter: @olivesystem

カテゴリ: コラム, 生活
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投稿日時:2009年11月25日 03:14:13
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