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2016 年 11 月 14 日

食事内容を変えず運動もせずに中性脂肪を180減らすひとつの方法

ご無沙汰しています。 ここ数年は仕事や私事でバタバタしており、ブログ記事がまったく手つかずの状態です。 その結果、食事面や運動がおろそかになり、先月の健康診断では「脂質異常症」と診断されました。 再検査が必要になりました。 %e5%8c%bb%e8%80%85 その再検査の際に、食事内容や運動量は変更していないのですが、少しでも中性脂肪を減らすために実験をしました。 それは毎日トマトジュース青汁を1杯ずつ飲むという単純なことです。
 
トマトは、毎日摂取すると血中のコレステロールや中性脂肪が減少するといわれています。 青汁は、野菜不足を補うだけでなく、コレステロールや中性脂肪の吸収を抑制するといわれています。 再検査までの一ヶ月間、試したところ、中性脂肪は634あったものが450になりました。 180減っているので、少なくとも私の体には効果があったのではないでしょうか。 まだ続けていこうかと思っています。

 

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この記事を書いた人

村田霧人

投稿者の Twitter: @olivesystem

カテゴリ: 健康・ダイエット, 生活, 食事
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投稿日時:2016年11月14日 09:55:53
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